菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜韭菜苦瓜萝卜小白菜，多吃点对痔疮有预防作用的食品，如槐花蜂蜜胡桃肉等以利大便通畅，多吃些粗粮，如玉米地瓜小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。不要吃刺激性的调味品，如辣椒胡椒姜蒜等，平时还要多饮水。
「经验分享」
对于上班族来说，本来想利用过年休息休息，可是走亲戚、大扫除、同学聚会......已经把自己弄得很累很累了，又迎来了新的工作日，堆积如山的工作是不是已经压得你站不起来了呢？可是你知道吗，久坐其实不是一种休息，它在悄悄的破坏你身体，一个叫"痔疮"的小东西就不经意的就坐出来了。
你的椅子是不是帮凶？
对于久坐的人，一把舒服软绵绵的椅子是再舒服不过了。可是你这样"一坐不起"你的屁股吃得消吗？长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重.
痔疮是不讲卫生吗
很多久坐白领发现自己屁屁上多出来块肉，都会前来就医，"大夫大夫，我是不是得了不好的病？"。他们首先想到的可能不是痔疮，这是为什么呢？他们常常认为痔疮是不讲个人卫生引起的，自己又是很要"面儿"的人，怎么会得痔疮呢？其实痔疮与个人卫生关系关系不大，可能它位于肛门，容易让你浮想翩翩，但是值得注意的是痔疮与你不良的生活习惯是很有关系的。
因工作而起
经常熬夜加班，饮食不规律，没有时间喝水导致便秘。便秘大便划破直肠黏膜感染引起痔疮。另外也有人是因为工作需要久坐，导致肛门部长期充血造成静脉血管从淤积形成痔疮。还有一部分人是因为工作应酬很多，经常陪领导喝酒吃饭，刺激的酒精使直肠充血引发痔疮。因此工作再忙再累也要注意身体，忽视人体健康的工作即使赚到大把钱今后也无法享受又有什么用呢？
痔疮的治疗
痔疮的治疗的话可以用痔康安来治疗（我是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解！）
外痔使用：清洗肛部，取适量膏体，用棉签直接涂抹在不适处
内痔使用：清洗肛部，可用痔推进器直接推入内痔处，每日1-2次
独特的饮食口味癖好
有些人群独爱吃辣，比如有些人偏爱吃辣味，吃什么东西不放辣椒就难以下咽。这类人肠道也是长期受刺激，使直肠静脉扩张。专家建议不要吃过多辣味食品，不仅会产生痔疮还会引起肠癌、胃癌和食道癌。
不良的排便习惯
现代人喜欢在上厕所时玩手机消磨手机，其实这也是引起痔疮的一大重要原因。大脑意识分散无法指挥排便，而且长时间蹲着使腹压增加，肛门充血，痔疮因此形成。
对于久坐一族几点建议
多坐硬板凳，当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。
不要坐椅子边缘。椅子边缘于臀部接触面积小，压力变大，对肛管直肠血运影响较大，同时身体在逐渐移动到座椅边缘的时候，背部的肌肉和韧带在靠近电脑屏幕的过程中会受到不良的作用力。
将你的显示器摆正。电脑的显示器不能安装得过高或过低，显示器的起点线必须与眼睛保持在同一水平面上。而如果显示器偏左，就会使颈部左边的肌肉紧绷，右边的肌肉伸展，这种失衡会导致头部右偏。电脑显示器、键盘与人体的中线最好能够在同一条直线上。
双腿不要久坐不动。很容易影响下肢的血液循环，甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会，屁股真的痛的无法忍受。在理想的情况下，久坐一族在座椅上要尽量让自己的双腿释放吧。
抓住每分每秒运动。在端坐的时候，提提肛门，让它做个小运动；如有小片刻，一定抬起你的屁屁，围着椅子周围多溜达溜达，也可以借助椅子作一些伸展运动；如果有长时间休息，可以做做体操，提踢毽子。痔疮是人体特有的疾病。四肢爬行动物如牛、马、狗、兔等动物不患痔疮，主要是因为爬行动物肛门位置高，有益于肛门直肠部血液回流，不易产生肛门直肠部静脉曲张，我们虽然没有独特预防痔疮的身形，运动也可以降低肛门疾病的发生。
什么原因导致痔疮的发生呢？平常应该如何进行痔疮的治疗呢？如果有这方面的困恼的话，希望大家一定要好好的看下本文，相信对你治疗痔疮是有帮助的！
痔疮的危害
引起脱垂、嵌顿甚至坏死：痔疮发展到一定程度就会发生内痔脱垂的情形，初期大便后可以缩回肛门内。严重时当痔核脱垂不能还纳时，就会发生嵌顿的现象。
便血易致贫血：便血是痔疮的主要症状，随着失血量的增加，患者出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降等严重的贫血症状。
引发多种肛肠疾病：痔疮是肛肠疾病里具有代表性的疾病，它就像一个引火线，可以引发多种肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等。
导致肛周湿疹：由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。
痔疮的病因
局部刺激和饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
肛门静脉压力增高：因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。
腹内压力增加：因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。
肛门部感染：痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。
预防痔疮的措施有哪些呢
1.合理调配饮食
日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
2.选择正确治疗的方法
痔疮是很容易产生并且加重的，如果大家长期不引起重视，会引发其他更难治的肛肠类疾病，因此尽快祛除痔疮，既获得身心健康，又避免了并发症的隐患。【痔康安凝胶】为中医传承配方，可百度搜痔康安了解，草本精华，营养肛周，形成光滑保护膜，促进静脉血流通畅，逐步消除痔疮源，同时解毒消炎、去腐生肌，愈合病患部位伤口。
3.戒除排便时不良习惯
当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4.加强锻炼
经常参加多种体育活动，对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
5.保持肛门周围清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
6.定时排便
健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。
总而言之，想要防止自个患上痔疮这种疾病的话，本来也不是啥很艰难的工作，主要即是在日子当中养成好的日子习惯饮食习惯，还有即是需求有规则的排便规则，积极的预防自个患上痔疮这种疾病。如果您不幸患上此病，定去找专家就诊!
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！